Solusi Alami Cara Sederhana Meningkatkan Kecerdasan Otak
Anda sering merasa kurang fokus?Kurang konsentrasi?
Hal itu bisa saja terjadi karena Anda kurang melatih otak Anda. Jika anda sering menggunakannya dan dengan cara yang tepat, anda akan menjadi seorang pemikir yang terampil dan juga akan meningkatkan kemampuan anda untuk lebih berkonsentrasi.
Berikut adalah cara sederhana jika Anda ingin lebih produktif :
1. Minimalkan Waktu Menonton Televisi
Ketika anda merasa santai, cobalah membaca buku sebagai gantinya. Jika anda terlalu lelah, cobalah dengarkan musik. Ketika anda sedang bersama teman atau keluarga, tinggalkan televisi dan lakukan percakapan. Lakukan hal-hal ini dengan porsi yang lebih besar dibanding menonton televisi dan biarkan diri anda untuk lebih santai.
2. Berolahraga
Lakukan olahraga seperti lari, bersepeda atau berenang secara rutin 1-2 kali seminggu. Karena berolahraga selalu mengarah pada pembelajaran yang lebih besar karena meningkatkan produktivitas setelahnya. Melatih tubuh akan membersihkan otak anda dan menciptakan gelombang energi. Setelah itu, Anda akan merasa segar kembali dan dapat berkonsentrasi dengan lebih mudah.
3. Baca Buku yang Menantang
Banyak orang senang membaca novel fiksi yang menegangkan, namun umumnya buku-buku semacam ini tidak merangsang mental. Jika anda ingin meningkatkan daya pikir dan kemampuan menulis, anda harus membaca buku-buku yang membuat anda fokus. Setelah anda terbiasa membaca buku-buku yang menantang, saya pikir anda akan menemukan bahwa anda tidak akan tergoda untuk kembali pada novel-novel sebelumnya. Tantangan belajar ide-ide baru jauh lebih menarik daripada ketegangan membaca novel-novel thriller.
4. Lekas untuk Tidur, Lekas untuk Bangun
Tidur lebih cepat di malam hari dan bangun lebih awal memberikan anda jam lebih produktif dan memaksimalkan ketajaman mental anda sepanjang hari. Jika anda memiliki kesempatan, ambil tidur siang 10-20 menit ketika anda terserang dengan gelombang rasa kantuk. Jika anda memaksakan diri akan membuat anda lesu, tetapi tidur siang singkat akan menyegarkan anda.
5. Luangkan Waktu untuk Berefleksi
Lakukan percobaan untuk menemukan aktivitas refleksi yang tepat untuk anda. Karena memberikan kesempatan mengatur pikiran dan memprioritaskan tanggung jawab anda. Seperti jalan-jalan sendiri atau duduk bersila dengan tangan terbuka.
Selain itu, dapat juga ditambahkan dengan mengonsumsi suplemen kesehatan Zinc Capsules setiap hari. Terdiri dari Zinc Laktat, Egg Protein Powder dan Glukosa yang berfungsi meningkatkan perkembangan otak besar dan meningkatkan aktivitas ratusan enzim dalam tubuh yang berperan dalam proses metabolisme.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar